somatic Release
in Ostfildern
Was ist Somatic Release & wie wirkt es?
„Somatic“ leitet sich vom griechischen Wort „Soma“ ab und bedeutet „Körper“. Bei Somatic Release geht es darum, den Körper nicht nur als physische Hülle, sondern als Speicherort für all unsere Erfahrungen und Emotionen zu verstehen. „Release“ steht für das bewusste Loslassen und Befreien gespeicherter Spannungen, sowie (unbewusst oder bewusst) unterdrückter Emotionen.
Wenn wir bereit sind, diese loszulassen, kann sich das sowohl auf unsere psychische als auch auf unsere physische Gesundheit positiv auswirken. Oftmals finden wir jedoch allein keinen Weg des Loslassens. Es bedarf dann gezielter Übungen und Impulse, die Angestautes und Unterdrücktes wieder ins Fließen bringen.
Das Ziel ist ein „Release“ – ein Befreien, das sich wie ein tiefes, langes Durchatmen und Aufatmen anfühlt. Was folgt, ist ein Gefühl von innerem Frieden, tiefer Entspannung und ein harmonisiertes Nervensystem.
Manchmal braucht es keine Worte, sondern nur den Raum, in dem du dich sicher fühlst, in Verbindung mit dir gehst und dein Körper und deine Seele wieder tief durchatmen dürfen.
Der Körper und das Nervensystem erinnern sich an das, was der Verstand längst vergessen oder verdrängt hat.
Der Prozess
Ein Somatic Release ist kein Ereignis, das man erzwingen kann – es ist ein Geschehenlassen. Wir arbeiten in deinem Tempo und achten dabei stets auf die Kapazität deines Nervensystems. Es geht nicht darum, Erlebtes mental zu analysieren, sondern dem Körper die Sicherheit zu geben, die er braucht, um festgehaltene Energie sanft abfließen zu lassen.
Wie läuft eine Session ab?
Jede Session beginnt mit einem Moment des Ankommens, in dem wir gemeinsam schauen, was dich aktuell bewegt. Danach finden wir den passenden Rahmen für deinen Prozess: Das kann eine bequeme Position im Liegen sein, aber auch Übungen im Stehen, um Bewegung und Erdung in dein System einzuladen.
Es ist ein fließender Übergang zwischen Stille, sanfter Bewegung, Klängen und energetischen Impulsen. Du musst nichts leisten – dein Körper weiß bereits, wie er loslassen kann, wenn wir ihm die nötige Sicherheit und den richtigen Raum dafür bieten.
Was ich integriere - Ein individueller Werkzeugkoffer
Um den Release auf allen Ebenen zu unterstützen, greife ich auf ein breites Spektrum zurück. Wir entscheiden innerhalb der Session, was sich für dich stimmig anfühlt und was dein System benötigt:
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Somatische Übungen - Durch achtsame Bewegungs- und Spürerfahrungen helfen wir deinem Nervensystem, aus dem Stressmodus auszusteigen und Sicherheit im Körper zu finden
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Reiki - Achtsame Berührung schenken dir Halt, Geborgenheit und Sicherheit. Sanfte energetische Arbeit, die den Energiefluss in deinem System harmonisiert und eine tiefe, meditative Ruhe ermöglicht
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Akupressur - Durch das gezielte Halten spezifischer Punkte entlang deiner Meridiane, können tief sitzende energetische und emotionale Blockaden gelöst werden und sanft an die Oberfläche kommen. Das bringt Angestautes wieder ins Fließen und hilft deinem System dabei, sein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen
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Yin Yoga - Langanhaltende, passive Dehnungen, die tiefere Gewebeschichten und Faszien ansprechen, um Raum für körperliches Loslassen zu schaffen
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Soundhealing - Die Schwingungen und Frequenzen von Klangschalen oder anderen Instrumenten begleiten den Prozess auf einer feinstofflichen Ebene und massieren sanft die Zellen
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Breathwork - Durch ganz bewusste Atemlenkung schaffen wir eine direkte Verbindung zu deinem Nervensystem. Dein Atem hilft dir dabei, im gegenwärtigen Moment anzukommen, Spannungen von innen heraus zu lösen und neue Energie in dein System einzuladen
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Ätherische Öle & Räuchern - Auf Wunsch nutzen wir die Kraft der Pflanzen, um deinen Prozess sanft zu unterstützen. Ob durch das Klären des Raumes mit Räucherwerk oder den Einsatz ätherischer Öle als sensorische Anker – diese duftenden Impulse helfen dir dabei, dich sicher zu fühlen, die Sinne zu öffnen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen
Ein Raum zum Fühlen, Aufatmen und Fallenlassen
Diese Session ist für dich gedacht, wenn du spürst, dass Stress, Alltag oder festgehaltene Emotionen dich körperlich und mental festmachen. Er ist für alle, die sich nach Entlastung sehnen und spüren, dass es Zeit ist, Ballast ohne Leistungsdruck abzugeben.
Hier darfst du dich fallen lassen, dich sicher fühlen. Es gibt nichts zu kontrollieren und nichts zu erklären. Oft wirkt die Session wie ein kleiner Befreiungsschlag für dein System: Angestautes darf wieder ins Fließen kommen und Platz machen für ein tiefes, ehrliches Aufatmen. Für eine innere Freiheit, einen inneren Frieden. In diesem geschützten Raum darfst du einfach mit dir sein – ganz ohne Ziel, dafür mit viel Platz für das, was sich in deinem Körper zeigen möchte.
Investition:
90 Minuten (inkl. Vor- und Nachgespräch) | 155,- Euro
My body is the temple for the beauty of my soul - I am my home!
Wichtiger Hinweis zu meinen Behandlungen
Bitte beachte, dass meine energetischen Behandlungen und Sessions eine wertvolle Unterstützung für dich darstellen, jedoch keinen Ersatz für die klassische Schulmedizin bieten. Sie ersetzen weder den Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt noch die Behandlung durch Heilpraktiker*innen oder Psychotherapeut*innen. Wie auch in der klassischen Medizin gebe ich weder Heilversprechen noch eine Garantie auf den Erfolg der Behandlung.
Good to know
Wie vereinbare ich einen Termin?
Klicke einfach auf den Button [Buche deine Behandlung]. Dieser führt dich zum Kontaktformular. Hier kannst du mir dann schreiben für welche Behandlung und Minutenanzahl du dich interessierst. Gerne kannst du mich auch einfach über WhatsApp kontaktieren. Wir finden dann gemeinsam einen passenden Zeitpunkt für deine Session.
Was muss ich am Tag der Behandlung beachten?
Trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser. Versuche, dir nach unserem Termin keine stressigen Verpflichtungen mehr einzutragen, damit dein Körper die Impulse in Ruhe verarbeiten und integrieren kann.
Was soll ich anziehen oder mitbringen?
Komm bitte in bequemer Kleidung, in der du dich vollkommen wohlfühlst. Bitte achte auf Kleidung ohne Reißverschlüsse und Knöpfe. Bring dir gerne ein paar warme Socken mit, da der Körper bei tiefer Entspannung oft leicht abkühlt. Für alles andere (Decken, Kissen, Yogamaterialien, Tee und Wasser) ist gesorgt. Du kannst dich gerne auch vor Ort in der Umkleide umziehen.
Wie soll ich mich vorbereiten?
Du musst nichts Besonderes tun. Komm einfach so, wie du dich gerade fühlst. Wir nehmen uns vorab Zeit für ein kurzes Gespräch, um ganz im Moment anzukommen. Ich sende dir noch vor unserer Behandlung einen Fragebogen per Mail zu. Bitte fülle diesen aus und sende ihn mir vor deiner Behandlung zurück.
